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Qu'est-ce qui doit t'alerter ?

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Le passage entre l’enfance et l’âge adulte n’est pas toujours facile et parfois, il y a de bonnes raisons de s’inquiéter. C’est normal de se sentir de temps à autre moins bien dans sa peau ou d’avoir le cafard, mais si ça dure, si ca devient plus intense et plus fréquent, ça peut être le signe que tu as besoin d’une aide extérieure.

LES SIGNES DE DÉTRESSE
  • Tu es triste.
  • Tu n’as pas d’énergie.
  • Tu as la boule au ventre.
  • Tu es angoissé(e).
  • Tu es de plus en plus abattu(e).
  • Tu n’as plus goût à rien.
  • Tu te sens seul(e).
  • Tu te renfermes de plus en plus.
  • Tu te mures dans le silence.
  • Ton sommeil et ton appétit sont perturbés.
  • Tu te laisses aller.
  • Tu te sens stressé(e), déprimé(e).

Si tu te reconnais dans plusieurs de ces signes, c’est que tu as besoin d’être aidé.
Identifie l’adulte en qui tu as le plus confiance et parle-lui de ta détresse.

Si en plus tu as des pensées suicidaires, demande de l’aide sans tarder, c’est urgent.

LE PETIT TRUC A ESSAYER :

Si la première personne à qui tu te confies ne saisit pas bien ta souffrance, persévère jusqu’à ce que tu trouves celle qui saura te comprendre.

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